Kreativität zeigt sich nicht nur in Kunst und Projekten, sondern auch in den kleinen Momenten des Alltags – vom Planen eines neuen Projekts bis hin zu der Art und Weise, wie wir mit Herausforderungen umgehen. Und manchmal fällt es uns schwer, die Fülle dieser kreativen Kraft zu spüren, weil Gedanken an Mangel uns zurückhalten.
In diesem Artikel möchte ich mit dir einige meiner Gedanken teilen, wie wir uns selbst von diesen limitierenden Mustern befreien können. Es geht nicht darum, zu wissen, wie es "richtig" gemacht wird – vielmehr geht es darum, zu erkennen, dass Überfluss und Fülle tief in uns selbst liegen. Vielleicht fühlst du dich auch manchmal von Mangelgedanken eingeholt, aber es gibt Wege, diese zu hinterfragen und Platz für das zu schaffen, was wirklich zu dir passt.
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu reflektieren, wie du diesen Raum für mehr Wohlstand und Freude schaffen kannst – auf deine ganz eigene Weise, in deinem Tempo. Denn am Ende sind wir alle Schöpfer unseres eigenen Lebens, und es geht darum, diesen kreativen Prozess bewusst zu leben, ohne den Druck, etwas erreichen zu müssen.
In the Spotlight:
Wie Mangelgedanken in unser Leben schleichen, ohne dass wir es merken.
✨ Mangelgedanken vs. Überflussgedanken Der Unterschied und wie du das Zwiegespräch mit dir selbst führst.
Wie unsere tief verankerten Ängste uns in der Komfortzone halten.
Warum Überfluss entsteht, wenn wir mutig handeln und uns unserer inneren Wahrheit anvertrauen.
Warum Mangel oft unbemerkt bleibt – und wie er uns unbewusst beeinflusst
Mangel ist ein leiser Begleiter in unserem Leben. Viele von uns nehmen ihn kaum wahr, weil er sich in den Gedanken und Glaubenssätzen verbirgt, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Dieser Mangel manifestiert sich nicht nur in materiellen Aspekten, sondern auch in den subtilen, aber kraftvollen Gedanken: „Ich habe nicht genug.“ „Ich bin nicht genug.“ Diese Gedanken laufen oft im Hintergrund, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen – und sie beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, wie wir handeln und wie wir mit der Welt interagieren.
Unsere Schutzmechanismen haben sich als Reaktion auf diese tief verwurzelten Mangelgedanken entwickelt. Wir haben gelernt, uns zu schützen, oft durch das, was wir nicht sehen oder hören wollen. Wenn wir uns unsicher fühlen, ziehen wir uns zurück oder spielen klein, um uns vor Schmerz, Ablehnung oder Zurückweisung zu schützen. Wir vermeiden es, unsere Wünsche klar zu formulieren oder uns vollständig zu zeigen, aus Angst, dass unsere Unvollkommenheit abgelehnt wird. Doch dieser Schutzmechanismus kann uns gleichzeitig auch daran hindern, das volle Potenzial unseres Lebens zu entfalten.
Es ist wichtig zu erkennen, dass diese unbewussten Mangelgedanken und Schutzstrategien nicht nur auf Ängsten beruhen – sie sind auch das Ergebnis vergangener Erfahrungen und Wunden, die wir möglicherweise noch nicht vollständig angeschaut haben. Wenn wir uns in der Vergangenheit verletzt gefühlt haben – sei es durch Ablehnung, Zurückweisung oder Spott – dann möchten wir diese Erfahrungen vermeiden, um uns selbst zu schützen. Doch indem wir uns vor Schmerz und Ablehnung schützen, verhindern wir auch den Zugang zu wahrem Überfluss.
Frage zur Reflexion: Wo in deinem Leben spürst du, dass du dich selbst klein hältst oder dich zurückziehst, um dich vor etwas zu schützen? Welche „Mangelgedanken“ kommen hoch, wenn du dir erlaubst, mehr zu verlangen, mehr zu sein oder mehr zu tun?
Mangel zieht Mangel an – und wie du deine Gedanken in Richtung Überfluss lenkst
Vielleicht kennst du das: Du wünschst dir mehr Fülle in deinem Leben – sei es finanziell, emotional oder in deinen Beziehungen – und doch fühlt es sich an, als würdest du immer wieder auf dieselben Grenzen stoßen. Woran das liegt? Mangel zieht Mangel an. Deine Gedanken schaffen eine Art Resonanzfeld. Wenn du glaubst, dass du nicht genug hast oder nicht genug bist, wirst du unbewusst immer wieder Situationen anziehen, die genau das bestätigen. Klingt hart? Vielleicht. Aber genau hier liegt deine Chance: Es ist nicht das Außen, das dich festhält – es sind die Gedanken, die du über dich selbst und die Welt hegst.
Lass uns ehrlich sein: Was denkst du wirklich über dich und deine Möglichkeiten? Glaubst du, dass du nur dann erfolgreich bist, wenn du ständig „performst“ oder alles alleine schaffen musst? Glaubst du, dass du erst dann Wert hast, wenn du alles perfekt machst? Solche Gedanken sind oft der Ursprung von Mangel. Sie halten dich in einer Schleife fest, in der du entweder um Bestätigung kämpfst oder dich zurückhältst, um nicht zu scheitern. Beides hat seinen Preis: Es kostet dich deinen Zugang zu Fülle, Leichtigkeit und Vertrauen.
Aber lass uns einen Schritt weitergehen. Überfluss ist nicht nur das Gegenteil von Mangel – er ist ein Zustand, der mit deinem Selbstbild beginnt. Überfluss entsteht, wenn du dir erlaubst, mutig zu denken und zu handeln. Das bedeutet nicht, dass du nie Zweifel haben wirst. Es bedeutet, dass du dich entscheidest, trotzdem weiterzugehen. Was wäre, wenn du dir selbst und deinen Ideen vertrauen würdest – ohne ständig nach Garantien zu suchen?
Frage dich doch gerne mal: Wie sicher ist es eigentlich für andere, dir zu folgen? Strahlst du Vertrauen und Klarheit aus – oder spüren sie deinen inneren Mangel und Unsicherheiten? Deine Energie entscheidet, ob Menschen sich von dir inspiriert fühlen oder ob sie sich von deinen eigenen Zweifeln bremsen lassen.
Ein Impuls: Überflussgedanken entstehen, wenn du bereit bist, nicht nur nach Lösungen zu suchen, sondern selbst zur Lösung zu werden. Was kannst du heute tun, um dir zu beweisen, dass du auf dich vertrauen kannst?
Deine Schutzmechanismen und Schatten: Warum du klein spielst und wie du das durchbrichst
Wir alle haben sie – Schutzmechanismen, die uns klein halten. Oft sind sie uns nicht einmal bewusst, weil sie in unserem Körper tief verankert sind. Erinnerungen, die sich wie unsichtbare Barrieren anfühlen, entstanden aus früheren Erfahrungen, die uns signalisiert haben: „Zeig dich nicht. Das könnte gefährlich sein.“ Dein Körper ist wie ein Archiv, das jede Zurückweisung, jeden Schmerz, jede Scham speichert. Und dieses Archiv ist unglaublich effizient: Es sorgt dafür, dass du dich lieber zurückziehst, klein machst oder Kompromisse eingehst, um dich vor erneuter Ablehnung zu schützen. Der „Tiger“ aus uralten Zeiten, der uns früher tatsächlich bedroht hat, ist heute vielleicht ein unangenehmer Kommentar auf Instagram oder ein kritischer Blick im Job – doch unser Körper reagiert, als stünde unser Leben auf dem Spiel.
Warum spielen wir klein? Es ist einfacher, klein zu spielen, als uns mit unseren Schatten auseinanderzusetzen. Diese Schatten sind die Bereiche, in denen wir uns selbst schützen, indem wir uns zurückhalten, Grenzen schwammig setzen oder 'People-Pleasing' betreiben, um Konflikte zu vermeiden. Die Wunde, die vielleicht in der Kindheit entstanden ist, formt unser Verhalten – und damit auch, was wir für möglich halten. Es ist, als hätten wir uns unbewusst eine Grenze gesetzt: „So viel Raum darf ich einnehmen – aber nicht mehr.“ Doch was wäre, wenn du diesen Raum für dich zurückfordern würdest?
Frage zur Reflexion:
Wo hältst du dich zurück, um Konflikte zu vermeiden, oder wo sagst du „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst? Was wäre, wenn du diese Grenze hinterfragen würdest?
Die Rolle des Körpers:
Dein Körper ist ein weiser Begleiter, aber auch ein strenger Wächter. Er speichert jede Erfahrung, die sich wie Ablehnung oder Spott angefühlt hat. Wenn du dich auf Social Media zeigen willst oder ein Projekt startest, das dir wirklich am Herzen liegt, kann dein Körper plötzlich „Stopp“ rufen – obwohl es rational keinen Grund zur Sorge gibt. Warum? Weil dein Nervensystem dich schützen will. Es erinnert sich an vergangene Wunden und schickt dir die Botschaft: „Tu das lieber nicht, das ist gefährlich.“ Doch genau hier liegt die Chance: Wenn du diese Reaktionen beobachtest und hinterfragst, kannst du Schritt für Schritt neue Erfahrungen machen – und deinem Körper zeigen, dass es sicher ist, gesehen zu werden.
Ein Blick ins Human Design Dein Human Design Chart kann dir helfen, deine individuellen Schutzmechanismen und Schatten zu erkennen. Hast du beispielsweise ein offenes Emotionszentrum? Dann könnte es sein, dass du unbewusst die Gefühle anderer aufnimmst und es dir schwerfällt, klare Grenzen zu setzen. Oder du hast ein offenes Herz- oder Egozentrum? Dann spürst du vielleicht einen tiefen Drang, dich ständig beweisen zu müssen, um deinen Wert zu zeigen – obwohl du längst genug bist, so wie du bist. Schau auch auf deine unbewussten Konditionierungen: Welche Überzeugungen hast du von deinen Eltern oder deinem Umfeld übernommen, die dich heute noch zurückhalten?
Ein Impuls:
Was wäre, wenn du dir erlauben würdest, dich trotz deiner Schatten zu zeigen? Was wäre, wenn du wüsstest, dass deine Verletzlichkeit nicht deine Schwäche, sondern deine größte Stärke ist?
Vom Opfer zum Architekten deines Lebens
Wir alle tragen die Fähigkeit in uns, Architekten unseres eigenen Lebens zu sein – die Gestalter unserer Erfahrungen, Entscheidungen und Richtungen. Doch manchmal stecken wir unbewusst in einer Rolle fest, die uns klein hält: die des Opfers. Diese Rolle ist ein Schutzmechanismus. Sie bewahrt uns vor Risiken, vor dem Gefühl des Scheiterns und vor der Konfrontation mit unseren Schattenseiten. Und doch hält sie uns auch davon ab, die Fülle, die Freiheit und das Leben zu gestalten, das wir uns wünschen.
Die Wahrheit ist: Kein Architekt beginnt mit einem perfekten Entwurf oder einem stabilen Fundament. Genau wie beim Bau eines Hauses kann es passieren, dass wir zuerst auf einem wackeligen Untergrund starten – geprägt von alten Überzeugungen, Schutzmustern oder den Erwartungen anderer. Aber jedes Mal, wenn wir bereit sind, Verantwortung für unser Tun und Sein zu übernehmen, beginnen wir, diesen Untergrund zu stärken. Wir erkennen, wo wir bisher klein gespielt haben, und erlauben uns, Schritt für Schritt unseren Platz einzunehmen.
Der Schlüssel liegt darin, mutig hinzuschauen: Wo mache ich mich selbst klein? Wo halte ich an alten Mustern fest, die mir einst Sicherheit gaben, mich heute aber zurückhalten? Wo war ich bereit, Kompromisse einzugehen, nur um Ablehnung oder Kritik zu vermeiden?
Wenn wir uns diese Fragen stellen, beginnt eine neue Reise – eine Reise weg von der Fremdbestimmung hin zu einem Leben, das von uns selbst entworfen und gestaltet wird. Ein Leben, in dem wir nicht mehr bloß reagieren, sondern bewusst kreieren.
Das Fundament dieser Veränderung ist Vertrauen:
Vertrauen darauf, dass wir selbst durch Fehler wachsen, dass uns jeder Umweg weiterbringt und dass es keine Perfektion braucht, um ein erfülltes Leben zu erschaffen.
Mit Liebe geschrieben, unterstützt durch KI, aber stets aus meinem Herzen heraus inspiriert. Ich freue mich, wenn dir dieser Artikel etwas mitgeben konnte und dich auf deinem eigenen Weg der Entfaltung unterstützt. Wenn du mehr über meine Reise und meine Arbeit erfahren möchtest, lade ich dich ein, Teil meiner einzigartigen Community zu werden. Melde dich für meinen Newsletter Soulful Steps an und sei Teil eines kraftvollen Netzwerks, das sich gegenseitig inspiriert, unterstützt und gemeinsam wächst. Lass uns diesen Weg der kreativen und spirituellen Entfaltung gemeinsam gehen – denn der nächste Schritt wartet bereits auf dich.
Die Schlussfolgerung gefällt mir sehr: Vertrauen wir darauf, dass kein "Fehler" umsonst gemacht wurde, sondern eine Erfahrung ist, die uns weiterbringt.
(Mit meinem 3/5-Profil spricht mich das natürlich besonders an 😄)