🌿 Ich bin die Veränderung – und sie beginnt leise

Über die Kraft der Rückverbindung mit dir selbst, mit deinem Körper und der Natur

Be the change ....

Es gibt Zeiten, in denen Veränderung nicht laut ist. Sie kündigt sich nicht mit einem Knall an. Sie passiert in kleinen Momenten – im ehrlichen Hinsehen, im Spüren des Körpers, im Rausgehen in die Natur, im Loslassen alter Muster. Der Mai ist für mich eine Einladung genau dazu: langsamer zu werden, weicher zu werden, ehrlicher zu werden – vor allem mit mir selbst.

Vielleicht kennst du das auch: Du funktionierst, machst weiter, ziehst durch – und merkst irgendwann, wie erschöpft du wirklich bist. Und vielleicht spürst du gerade jetzt auch diesen inneren Ruf, wieder näher bei dir selbst anzukommen. Zurück zu deinem Rhythmus. Zurück in deinen Körper. Zurück in die Natur.

Dich erwartet in diesem Blogartikel: ✨ Warum heilsame Grenzen manchmal leise beginnen ✨ Was passiert, wenn du dem ehrlichen Hinsehen wirklich Raum gibst ✨ Wie Natur, Rituale & Routinen dich zurück in deine Kraft bringen können ✨ Und wie du durch kleine Schritte wieder mehr bei dir selbst ankommst

Vielleicht magst du dich beim Lesen fragen:

„Wo in meinem Leben funktioniere ich noch – und wo darf ich mir erlauben, einfach zu sein?“ „Welche kleine Geste der Fürsorge kann heute ein Akt der Rückverbindung sein?“

In the Spotlight

🔹 Funktionieren oder fühlen? Der Moment, der alles verändert hat 🔹 Meine Wahrheit leben: Grenzen setzen mit Herz

🔹 Ich bin die Veränderung – und sie beginnt leise

Funktionieren oder fühlen?

Der Moment, der alles verändert hat

Ich hätte sie fast ausgelassen – diese Übung, diese paar Minuten nur für mich.

Der Tag war lang. Mein Kopf voll. Ich war müde und emotional aufgewühlt.

Und etwas in mir sagte: „Mach es trotzdem.“

Also tat ich es.

Ich atmete. Ich schrieb. Ich fühlte.

Und plötzlich war da dieses ehrliche Erkennen:

Ich funktioniere wieder. Ich bin wieder im Außen. Ich verliere den Kontakt zu mir.

Und es war wie ein sanftes Aufwachen. Kein großes Drama. Kein Knall.

Nur ich – und meine Wahrheit. Und Tränen der Erleichterung.

Und da war klar:

Veränderung beginnt nicht mit einem Plan. Sie beginnt mit einem Moment der Ehrlichkeit.

Meine Wahrheit leben

Grenzen setzen mit Herz

In diesem Mai habe ich begonnen, mich ehrlich abzugrenzen – mit Liebe.

Ich bin aus Situationen rausgegangen, in denen ich mich nicht mehr wohlfühlte.

Nicht aus Trotz, sondern weil ich gespürt habe:

Hier verliere ich mich. Hier will ich nicht bleiben.

Ich habe erkannt, wie oft ich noch „funktioniere“, statt zu fühlen.

Wie oft ich in Vergleich rutsche, mich selbst übergehe, versuche mitzuhalten.

Doch jetzt erlaube ich mir, zurückzukommen.

Zurück zu mir. Zurück zu meinem Rhythmus.

Zurück zu meiner inneren Wahrheit.

Und ich lade auch dich ein:

Spür hin. Wo machst du nur noch mit? Wo bist du nicht mehr du? Und wie könnte ein liebevolles Nein zu anderen ein ehrliches Ja zu dir sein?

Ich bin die Veränderung

Und sie beginnt leise – in mir und in der Natur

Etwas hat sich verschoben in mir.

Und es ist leise. Sanft. Ganz ohne Drama.

Aber echt.

Ich merke es morgens, wenn ich mit den Hunden durch den Wald laufe.

Ich atme. Ich höre die Vögel. Ich sehe, was ich lange nicht gesehen habe.

Ein gelber Schmetterling.

Ein Blatt im Sonnenlicht.

Ein Duft, der mich zurück an etwas erinnert, das ich fast vergessen hätte.

Letztes Wochenende hat mein Mann beim Spazieren zu mir gesagt:„Man könnte meinen, du gehst zum ersten Mal spazieren.“Und ich habe gelacht – und geantwortet:„Vielleicht ist es genau das. Ich sehe alles neu. Und es ist wunderschön.“

Ich habe zum ersten Mal selbst Blumen eingepflanzt.

Nicht weil ich es musste, sondern weil ich wollte.

Weil es mich geerdet hat. Weil ich Teil von etwas sein wollte, das wächst.

Diese Verbindung zur Natur heilt. Sie bringt mich zurück in mein Gleichgewicht. Sie erinnert mich daran, dass alles seine Zeit hat – auch ich.

Für dich – und mit dir

Vielleicht bist du auch an so einem Punkt:

Zwischen Müdigkeit und Neubeginn. Zwischen Funktionieren und Fühlen.

Zwischen innerem Aufbruch und äußerem Chaos.

Dann lade ich dich ein:

Lass uns gemeinsam entgiften – auf allen Ebenen.

🌀 Die Challenge - Detox für Körper, Geist & Seele

Am 11. Juni startet unsere gemeinsame Detox-Challenge.

Es geht nicht nur um Ernährung – sondern um echte Selbstfürsorge:

👉 Gedanken entgiften

👉 den Körper liebevoll unterstützen

👉 neue Routinen etablieren

👉 dich selbst wieder spüren

Wenn du Lust hast, dabei zu sein, trag dich ganz unverbindlich in dieses Formular ein – und du bekommst alle Infos.

Formular - Detox Challenge